Formación en Filosofía del Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga
Certificación Yoga Alliance 200 RYS
Formación Intensiva Verano 2022 – del 1 al 22 de Julio
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Formación Anual desde Septiembre 2022 a Junio 2023
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Empieza ya mismo la formación individual presencial. Opción residencial.
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Primer año 200 horas – Cuarta edición
Certificación Yoga Alliance RYS
Asana – Pranayama – Meditación – Filosofía
Para guiar y acompañar primero hay que practicar y exprimentar. ¿Cuanto? Tanto como sea necesario.
En este programa vamos a plantar muchas semillas en tu práctica que seguro darán sus frutos a través de tu constancia.
El eje del programa es plantear una base psicológica sobre la cual fundamentar tu práctica. Las ideas que trabajaremos, basadas en la filosofía perenne, son aquellas que encontramos por igual en todas las tradiciones. Estas se trabajarán en las diferentes prácticas propias de la tradición del Yoga: Asana, Pranyama, meditación y Yoga Nidra.
El primer ciclo de formación sienta las bases para que por un lado consigas establecer la rutina de la práctica y por otro te familiarices con las ideas necesarías para sostenerte en el trabajo de descubrimiento que de la própia práctica nace.
En el seguno año damos un paso mas en la psicología transpersonal y en la unión de ciencias como la filosofía, el Yoga, la psicología transpersonal y la física moderna. Para ello recuriremos a autores de la piscoterapía transpersonal como C. Gustav Jung, filósofos y humanistas como Richard Tarnas y astrólogos y psicólogos como Howard Sasportas entre otros.
Este acompañamiento se realiza tanto en grupo como de forma individual
Entra aquí para tener mas información sobre la Formación Individual. A continuación te dejamos un resuemen de los puntos importantes que trabajamos en el primer año para asentar unas bases sólidas. Aunque ya tengas una práctica sólida de Yoga, si tu práctica es principal mente física y conoces los conceptos básicos del Yoga, este programa te ayudará a ir mucho mas allá.:
Asana:
- Primera y segunda serie de Ashtanga Vinyasa
- Conectar la triada: Respiración, bandha, postura
- Ver la asana de forma orgánica y flexible
- Ajustes y modificaciones
Pranayama:
- Los 8 Pranyamas clásicos HYP
- La respiración diafragmatica
- Pranayama en los Yoga sutras
Meditación
- Enteder la mente en meditación, conocer los obstaculos y las formas para avanzar.
- Meditación con y sin forma. Compresion de la mente a través de ver la propia mente creando la realidad.
Filosofía
- A traves de los Yoga sutras una mirada a las dificultades y posibilidades del día a día, pasando por todas las ideas detrás de la práctica de Yoga:
- Yoga
- Samadhi
- Citta
- Abhyasa
- Vairagya
- Ishwara
- Pranava
- Karma
- Kriya Yoga
- Ashtanga Yoga
- …
Este es un programa formativo en el que el nivel no es importante, pero si lo es el compromiso.
En lo que respecta a la práctica física, intenta tener memorizada la primera serie de Ashtanga Vinyasa. Esto permitirá al grupo avanzar en detalles y técnicas mas importantes que en las de memorizar la serie. En cualquier caso siempre habrá atención y apoyo individual dentro del trabajo de grupo.
Por otro lado, si es tu primer contacto con la serie ten en cuenta que la progresión que va a vivir tu cuerpo va a ser intensa pero gratificante si vas con calma y paciencia.
Lecturas recomendadas:
La ciencia del Yoga de I.K Taimni
Hombre, Dios y Universo de I.K. Taimni
La sabiduría del Yoga de Stephen Cope
Siddharta de Herman Hesse
Arquetipos e inconsciente colectivo de C. G. Jung
Todo texto de tradición budista, taoista o védica ayudará para el trabajo que se realizará.
Contacto
Ònia Garcia y Christian Ruiz
634 501 881
dharmayogaoc@gmail.com
Garrigas (Girona)
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Astrología
Práctica
Saber que la realidad es vivida desde la mente, y todo lo que ahí haya, consciente e inconsciente será vivido en el cuerpo. Así, sentir la chispa Divina como brújula de los porques y causas de este viaje será una buena forma para nuestros propósitos.
Dharma Yoga 