Beneficios del yoga

El yoga es una práctica milenaria que tiene como objetivo unir mente, cuerpo y espíritu. A lo largo de los años, han surgido diferentes tipos de yoga, cada uno con su propia filosofía y enfoque. Entre ellos, algunos se destacan Leer más…

Los kriyas son técnicas de yoga que combinan posturas, respiración y meditación para limpiar y fortalecer el cuerpo y la mente. Existen una gran variedad de kriyas, cada uno con un propósito y beneficio específico. En esta ocasión, exploraremos cuántos Leer más…

En los últimos años, el yoga se ha convertido en una práctica muy popular para mejorar la salud física y mental. Muchas personas buscan esta disciplina para bajar de peso y mejorar su bienestar. Pero ¿cuántos minutos de yoga al Leer más…

La culpa es una emoción que puede afectar negativamente nuestra vida y bienestar emocional. Si no se maneja adecuadamente, puede bloquear nuestro flujo de energía y afectar nuestro chakra correspondiente. En la medicina energética, cada chakra está asociado a diferentes Leer más…

7 Posiciones de Yoga para reposar mejor Dedos en la frente. Chandra Bhedana o Respiración de la Luna. El niño. Uttanasana. Agnistamabhasana o posición de la hoguera. Savasana o Hombro del Hombre Fallecido. Viparita Karani o Pose de piernas arriba. Leer más…

El yoga es una práctica milenaria que busca la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. Entre sus múltiples beneficios se encuentran la mejora de la flexibilidad, la reducción del estrés y la ansiedad, el fortalecimiento del sistema inmunológico Leer más…

El yoga es una disciplina que promueve la salud y el bienestar físico, mental y emocional. Una parte importante de este estilo de vida es la alimentación. Las personas que practican yoga tienden a ser más conscientes de lo que Leer más…

El yoga y el pilates son dos disciplinas que han ganado mucha popularidad en los últimos años debido a sus beneficios para la salud física y mental. Aunque ambas prácticas tienen objetivos similares, como mejorar la flexibilidad, la fuerza y Leer más…

El yoga es una práctica que se ha popularizado en todo el mundo, y una de sus principales características es la utilización de los drishtis. Los drishtis son puntos de enfoque que se utilizan durante la práctica para concentrar la Leer más…

El yoga es una práctica que se ha popularizado en todo el mundo, y una de sus principales características es la utilización de los drishtis. Los drishtis son puntos de enfoque que se utilizan durante la práctica para concentrar la Leer más…

El yoga es una práctica milenaria que ha demostrado ser una herramienta eficaz para mejorar la salud física, mental y emocional. Aunque muchos prefieren practicar yoga en un estudio con un instructor, la realidad es que no siempre es posible Leer más…

El Ashtanga Yoga es una disciplina de yoga que se caracteriza por su fluidez y dinamismo. Uno de los elementos más importantes de esta práctica son los saludos al sol, una serie de posturas que se realizan al inicio de Leer más…

El yoga es una práctica ancestral de origen hindú que se ha popularizado en todo el mundo debido a sus múltiples beneficios para la salud física, mental y emocional. El yoga no solo consiste en posturas y ejercicios físicos, sino Leer más…

El yoga es una práctica ancestral que se ha transmitido a lo largo de los siglos. Su origen se remonta a la India antigua, donde se desarrollaron diversas formas de yoga para alcanzar la meditación y la liberación espiritual. A Leer más…

El Ashtanga es un estilo de yoga que se ha vuelto muy popular en los últimos años debido a sus múltiples beneficios para la salud física y mental. Una de las preguntas más comunes que se hacen las personas interesadas Leer más…

La práctica del yoga es una de las actividades físicas más populares en todo el mundo gracias a sus múltiples beneficios para la salud física y mental. Entre las muchas posturas que se pueden practicar, la mandukasana, también conocida como Leer más…

La limpieza de chakras es una práctica espiritual que tiene como objetivo equilibrar y armonizar los centros energéticos del cuerpo. Los chakras son puntos de energía que se encuentran a lo largo de la columna vertebral y que influyen en Leer más…

Garudasana, también conocida como la postura del águila, es una asana de equilibrio que requiere fuerza y concentración para mantenerla correctamente. Esta postura se asemeja a un águila en vuelo con sus alas plegadas, lo que la convierte en una Leer más…

La postura de la cobra es una de las posturas más populares y efectivas del yoga. También conocida como Bhujangasana en sánscrito, esta postura ayuda a fortalecer los músculos de la espalda, mejorar la flexibilidad y la postura, y aliviar Leer más…

Las posiciones invertidas son una práctica común en el yoga y consisten en invertir el cuerpo hacia arriba, ya sea con la cabeza, las manos o los pies en el suelo. Estas posturas no solo fortalecen los músculos y mejoran Leer más…

Bhujangasana, también conocida como la postura de la cobra, es una asana de yoga que se utiliza para fortalecer la espalda, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad. Esta postura es una de las más populares en el yoga y Leer más…

El yoga es una práctica que cada vez cuenta con más seguidores en todo el mundo. Y detrás de cada clase, hay un profe de yoga que se esfuerza por guiar a sus alumnos en el camino hacia el bienestar Leer más…

Uttanasana, también conocida como postura de la pinza, es una de las posturas más populares en la práctica de yoga. Esta postura es muy beneficiosa para estirar los músculos de la parte posterior del cuerpo y mejorar la circulación. Sin Leer más…

El yoga es una práctica milenaria que busca la unión entre el cuerpo y la mente, a través de la realización de diferentes posturas o asanas. Muchas de estas posturas pueden resultar desafiantes y requerir práctica y dedicación para poder Leer más…

La práctica de yoga se ha convertido en una de las actividades físicas más populares en todo el mundo. Esta disciplina milenaria tiene múltiples beneficios para la salud física y mental, y puede ser practicada por personas de todas las Leer más…

En la búsqueda de una vida más plena y satisfactoria, muchas personas se han interesado en aumentar su energía espiritual. Esta energía espiritual se refiere a la vitalidad que nos mantiene conectados con nuestro ser interior y con el mundo Leer más…

Los chakras son centros de energía que se encuentran en nuestro cuerpo y que regulan nuestro bienestar físico, emocional y espiritual. Cada chakra tiene una función específica y, aunque todos son importantes, es posible que uno de ellos sea más Leer más…