Yoga nivel Principiantes

El Ashtanga es un estilo de yoga que se ha vuelto muy popular en los últimos años debido a sus múltiples beneficios para la salud física y mental. Una de las preguntas más comunes que se hacen las personas interesadas Leer más…

La limpieza de chakras es una práctica espiritual que tiene como objetivo equilibrar y armonizar los centros energéticos del cuerpo. Los chakras son puntos de energía que se encuentran a lo largo de la columna vertebral y que influyen en Leer más…

Garudasana, también conocida como la postura del águila, es una asana de equilibrio que requiere fuerza y concentración para mantenerla correctamente. Esta postura se asemeja a un águila en vuelo con sus alas plegadas, lo que la convierte en una Leer más…

Uttanasana, también conocida como postura de la pinza, es una de las posturas más populares en la práctica de yoga. Esta postura es muy beneficiosa para estirar los músculos de la parte posterior del cuerpo y mejorar la circulación. Sin Leer más…

Prasarita padottanasana, también conocida como postura de la pierna extendida hacia los lados, es una postura de yoga que se enfoca en estirar y fortalecer los músculos de las piernas, la espalda y los hombros. Esta postura es ideal para Leer más…

El yoga es una práctica física y mental que se ha vuelto cada vez más popular en todo el mundo. No solo es una forma efectiva de reducir el estrés y mejorar la flexibilidad, sino que también es una excelente Leer más…

Las asanas invertidas son una serie de posturas de yoga en las que la cabeza se sitúa por debajo del corazón. A menudo consideradas como las posturas más desafiantes y difíciles de ejecutar, las asanas invertidas son conocidas por sus Leer más…

Tadasana, también conocida como la postura de la montaña, es una de las posturas básicas del yoga que se utiliza como punto de partida para muchas otras posturas. Aunque a simple vista pueda parecer una postura fácil de realizar, es Leer más…

El yoga es una práctica milenaria que ha demostrado tener múltiples beneficios para la salud física y mental. Entre ellos, se encuentra la capacidad de ayudar a perder peso y mantener una buena figura. Sin embargo, la cantidad de kilos Leer más…

La postura Tadasana, también conocida como la postura de la montaña, es una de las posturas más básicas y fundamentales del yoga. Es esencial para cualquier práctica de yoga ya que actúa como la base para muchas otras posturas. La Leer más…

Sirsasana, también conocida como la postura de la cabeza en el suelo, es una de las posturas más desafiantes en la práctica de yoga. A menudo se considera un hito para los practicantes de yoga, ya que requiere fuerza, equilibrio Leer más…

El yoga es una práctica milenaria que ha ganado popularidad en las últimas décadas por sus numerosos beneficios para la salud física, mental y emocional. Algunas personas se preguntan qué sucede si hacen mucho yoga y si es posible practicarlo Leer más…

El Dharma es una palabra sánscrita que se refiere a la enseñanza y las prácticas espirituales de las religiones dhármicas, como el hinduismo, el budismo y el jainismo. En general, el Dharma se refiere a las leyes universales que rigen Leer más…

El yoga es una práctica milenaria que se ha popularizado en todo el mundo debido a sus múltiples beneficios físicos y mentales. Uno de los aspectos más importantes de la práctica del yoga es la postura de descanso, que permite Leer más…

Parivrtta ardha chandrasana es una postura de yoga que se realiza en una posición de equilibrio sobre un pie, con una mano tocando el suelo y la otra extendida hacia el cielo. Esta postura es conocida también como la postura Leer más…

Baddha konasana, también conocida como postura del ángulo encuadernado, es una asana de yoga que se enfoca en la apertura de las caderas y la circulación de energía en el cuerpo. Esta postura es ideal para aquellas personas que pasan Leer más…

El yoga es una práctica que ha ganado popularidad en todo el mundo debido a los beneficios que ofrece tanto para el cuerpo como para la mente. Sin embargo, muchos se preguntan cuánto tiempo se necesita para aprender yoga y Leer más…

El yoga es una práctica milenaria que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus múltiples beneficios para la salud física, mental y emocional. Sin embargo, muchas personas se preguntan cuántos días a la semana es recomendable hacer Leer más…

Las dolencias cervicales son cada vez más comunes en la sociedad actual debido a la vida sedentaria y al uso constante de dispositivos electrónicos. Es por ello que muchas personas buscan alternativas para aliviar estos problemas, y dos opciones que Leer más…

El yoga es una práctica milenaria que ha ganado popularidad en todo el mundo por sus múltiples beneficios para la salud física y mental. Sin embargo, no todas las personas pueden practicarlo debido a diferentes razones. En este artículo, exploraremos Leer más…

El yoga es una disciplina milenaria que ha demostrado ser una herramienta efectiva para mejorar la salud física y mental. Además, el yoga también puede ser útil para aquellos que buscan perder peso y tonificar su cuerpo. Sin embargo, no Leer más…

El yoga es una práctica milenaria que ha ganado popularidad en todo el mundo en las últimas décadas. Con tantos estilos y enfoques diferentes, puede ser difícil saber qué tipo de yoga es el más frecuente. Si bien cada estilo Leer más…

El yoga es una disciplina que ofrece una gran variedad de estilos y enfoques, desde el más suave y relajante hasta el más desafiante y vigoroso. Si eres principiante y buscas una práctica de yoga más fácil, es importante que Leer más…

El yoga es una práctica milenaria que tiene como objetivo principal el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Para lograr esta armonía, es importante contar con las herramientas y elementos necesarios para hacer yoga de manera efectiva Leer más…

El yoga es una práctica milenaria que ofrece una gran variedad de estilos y enfoques. Si eres un principiante en el mundo del yoga, es normal que te sientas abrumado por la cantidad de opciones disponibles. Por ello, es importante Leer más…

Está decidido ! ¡Estás motivado para empezar a hacer yoga  ! Sin embargo, cuando empezaste a averiguarlo, te sentiste un poco perdido sobre la mejor forma de iniciarte en esta disciplina del bienestar . Entre materiales, sesiones con un profesor o solo en casa, tipo de yoga (hatha Leer más…

El yoga es una práctica que se ha popularizado en todo el mundo debido a sus beneficios para la salud física y mental. Sin embargo, no es solo una actividad física, sino también una filosofía y un estilo de vida. Leer más…